Laten we van elkaar leren en een betere slaap bewerkstelligen

Top 10 tips voor diepere, rustgevende slaap

Ik heb de top 10 tips verzameld om je te helpen de verjongende slaap te krijgen die je verdient. Laten we erin duiken! 1. Creëer een slaapbevorderende slaapkameromgeving Optimale kamertemperatuur...

Top 10 tips voor diepere, rustgevende slaap

Ik heb de top 10 tips verzameld om je te helpen de verjongende slaap te krijgen die je verdient. Laten we erin duiken! 1. Creëer een slaapbevorderende slaapkameromgeving Optimale kamertemperatuur...

Inzicht in REM-slaapgedragsstoornis: wanneer dr...

We hebben allemaal levendige dromen gehad, momenten waarop alles zo echt lijkt, en we wakker worden en beseffen dat het allemaal in je hoofd zat. Maar wat als je dromen...

Inzicht in REM-slaapgedragsstoornis: wanneer dr...

We hebben allemaal levendige dromen gehad, momenten waarop alles zo echt lijkt, en we wakker worden en beseffen dat het allemaal in je hoofd zat. Maar wat als je dromen...

De kracht van bifasische slaap ontsluiten: een ...

In de snelle wereld van vandaag is slaap een luxe geworden waar velen moeite mee hebben. Late nachten, vroege ochtenden en eindeloze afleidingen verstoren het enige dat we het meest...

De kracht van bifasische slaap ontsluiten: een ...

In de snelle wereld van vandaag is slaap een luxe geworden waar velen moeite mee hebben. Late nachten, vroege ochtenden en eindeloze afleidingen verstoren het enige dat we het meest...

Augustus: mijn beste slaapmaand sinds ik stopte...

Na jarenlang te hebben geworsteld met slapeloosheid en afhankelijk te zijn geweest van slaappillen om de nacht door te komen, markeerde augustus een belangrijke mijlpaal voor mij: mijn beste slaapmaand...

Augustus: mijn beste slaapmaand sinds ik stopte...

Na jarenlang te hebben geworsteld met slapeloosheid en afhankelijk te zijn geweest van slaappillen om de nacht door te komen, markeerde augustus een belangrijke mijlpaal voor mij: mijn beste slaapmaand...

Hoe ik mijn beste slaapweek ooit bereikte: van ...

Deze week bereikte ik een belangrijke mijlpaal in mijn reis naar een betere nachtrust, met mijn beste slaapgemiddelde van de afgelopen vier maanden met 7,57 uur per nacht en een...

Hoe ik mijn beste slaapweek ooit bereikte: van ...

Deze week bereikte ik een belangrijke mijlpaal in mijn reis naar een betere nachtrust, met mijn beste slaapgemiddelde van de afgelopen vier maanden met 7,57 uur per nacht en een...

Hoe dutten de kwaliteit van je slaap beïnvloedt

Inzicht in de impact van dutjes op uw slaapkwaliteit Een dutje doen lijkt misschien een eenvoudige manier om slaap in te halen of jezelf een snelle energieboost te geven overdag....

Hoe dutten de kwaliteit van je slaap beïnvloedt

Inzicht in de impact van dutjes op uw slaapkwaliteit Een dutje doen lijkt misschien een eenvoudige manier om slaap in te halen of jezelf een snelle energieboost te geven overdag....