Laten we van elkaar leren en een betere slaap bewerkstelligen

Veelvoorkomende slaapstoornissen waar u meer ov...

Het bereiken van een natuurlijke slaap kan een uitdaging zijn, vooral als je te maken hebt met verschillende slaapstoornissen. Het begrijpen van deze stoornissen is cruciaal voor het verbeteren van...

Veelvoorkomende slaapstoornissen waar u meer ov...

Het bereiken van een natuurlijke slaap kan een uitdaging zijn, vooral als je te maken hebt met verschillende slaapstoornissen. Het begrijpen van deze stoornissen is cruciaal voor het verbeteren van...

Ontdek 7 geheimen voor een betere nachtrust van...

Ben je het zat om elke nacht te woelen en draaien, naar het plafond te staren en bang te zijn voor het geluid van je wekker? Je bent niet de...

Ontdek 7 geheimen voor een betere nachtrust van...

Ben je het zat om elke nacht te woelen en draaien, naar het plafond te staren en bang te zijn voor het geluid van je wekker? Je bent niet de...

16 weken slaapbeperking

Na 16 weken—4 maanden—van toegewijde slaapbeperking, heb ik een opmerkelijke transformatie in mijn slaappatronen bereikt. Toen ik aan deze reis begon, sliep ik gemiddeld slechts 3,4 uur per nacht. Vandaag...

16 weken slaapbeperking

Na 16 weken—4 maanden—van toegewijde slaapbeperking, heb ik een opmerkelijke transformatie in mijn slaappatronen bereikt. Toen ik aan deze reis begon, sliep ik gemiddeld slechts 3,4 uur per nacht. Vandaag...

10-daagse cursus Vipassana

Ik heb onlangs een 10-daagse Vipassana-meditatiecursus afgerond in het Dhamma Pajjota- centrum in België, en het was een buitengewone ervaring. Dit was niet mijn eerste ontmoeting met Vipassana; mijn reis...

10-daagse cursus Vipassana

Ik heb onlangs een 10-daagse Vipassana-meditatiecursus afgerond in het Dhamma Pajjota- centrum in België, en het was een buitengewone ervaring. Dit was niet mijn eerste ontmoeting met Vipassana; mijn reis...

Leren om mezelf prioriteit te geven

Onlangs liep ik tegen een muur aan: een burn-out. Mijn arts adviseerde me resoluut om voor mezelf te zorgen, een concept dat eenvoudig klonk maar vreemd aanvoelde. Ik ben opgevoed...

Leren om mezelf prioriteit te geven

Onlangs liep ik tegen een muur aan: een burn-out. Mijn arts adviseerde me resoluut om voor mezelf te zorgen, een concept dat eenvoudig klonk maar vreemd aanvoelde. Ik ben opgevoed...

Waarom slaap essentieel is voor mensen (in tege...

In onze snelle wereld kan het verleidelijk zijn om minder te slapen om meer gedaan te krijgen. In tegenstelling tot AI kunnen mensen echter niet optimaal functioneren zonder voldoende rust....

Waarom slaap essentieel is voor mensen (in tege...

In onze snelle wereld kan het verleidelijk zijn om minder te slapen om meer gedaan te krijgen. In tegenstelling tot AI kunnen mensen echter niet optimaal functioneren zonder voldoende rust....