La paix à chaque pas : le chemin de la pleine conscience dans la vie quotidienne

Auteur : Thich Nhat Hanh

Marque: Audible

Reliure : Livre audio Audible

Format : Version intégrale

Date de sortie : 30-04-2015

Détails:

Dans la précipitation de la vie moderne, nous avons tendance à perdre le contact avec la paix qui nous est accessible à chaque instant. Thich Nhat Hanh, maître zen de renommée mondiale, leader spirituel et auteur, nous montre comment tirer parti des situations qui nous mettent habituellement sous pression et nous contrarient. Une sonnerie de téléphone peut être un signal qui nous rappelle à notre véritable moi. La vaisselle sale, les feux rouges et les embouteillages sont des amis spirituels sur le chemin de la « pleine conscience » - le processus qui consiste à garder notre conscience vivante de notre expérience et de notre réalité présentes. Les satisfactions les plus profondes, les sentiments de joie et de plénitude les plus profonds sont aussi proches que notre prochaine respiration consciente et le sourire que nous pouvons former en ce moment.

Écrit avec clarté et beauté, Peace Is Every Step contient des commentaires, des méditations, des anecdotes personnelles et des histoires tirées des expériences de Nhat Hanh en tant que militant pour la paix, enseignant et leader communautaire. Il commence là où l'auditeur se trouve déjà - dans la cuisine, au bureau, au volant d'une voiture, en marchant - et montre à quel point une présence méditative profonde est désormais disponible. Nhat Hanh propose des exercices pour accroître notre conscience de notre propre corps et de notre esprit grâce à la respiration consciente, qui peut apporter une joie et une paix immédiates. Nhat Hanh montre également comment être conscient des relations avec les autres et du monde qui nous entoure, de sa beauté mais aussi de sa pollution et de ses injustices.

Les pratiques d'une simplicité trompeuse de Peace Is Every Step encouragent les auditeurs à œuvrer pour la paix dans le monde tout en continuant à travailler au maintien de la paix intérieure en transformant le « sans esprit » en conscient.

Langues : Anglais